De quoi a besoin notre peau : les basiques
Bien loin d’être une simple barrière, la peau est un organe multifonctionnel complexe à la base de nombreuses fonctions vitales de l’organisme :
- C’est une barrière biologique et immunologique pour notre corps
- Elle permet la régulation de notre température
- Et c’est un véritable capteur sensoriel !
Saviez-vous que nous avons près de 2m² de peau pour un poids compris entre 3 et 5 kg? L'épaisseur moyenne de la peau est de 3mm mais cela varie selon la localisation. Par exemple, l’épiderme (couche la plus externe de notre peau) de la plante des mains ou des pieds est plus épais que celui des paupières.
D’où la nécessité d’adapter les soins en fonction de la zone d’application.
Les besoins de la peau sont différents d’une personne à une autre. Cela dépend de notre hygiène de vie, de notre environnement, de notre âge et de notre propre génétique.
Mais deux besoins essentiels sont communs à toutes les peaux : l’hydratater et la nourrir.
Pour bien soigner votre peau, voici le top 5 des bons gestes à suivre si vous ne voulez pas ressembler à un fruit séché au soleil :
- Buvez beaucoup d’eau
- Hydratez votre la peau le soir avant de dormir
- Le matin, alternez entre crème et huile / baume
- Ne vous exposez pas au soleil sans une protection élevée surtout aux heures les plus chaudes
- Manger beaucoup de fruits et légumes crus, riches en eau, et de toutes les couleurs pour bénéficier de toute la palette d’antioxydants que nous offre la nature !
